烟台应该如何预防食管炎?身边很多人都不知道怎么样去保护好自己的食管，同时现在有很多的疾病都可以伤害人们的食管，其中就包括食管炎这个疾病，并且每一年患上食管炎的人都比较多，那么烟台应该如何预防食管炎?下面我们来看看烟台医大胃肠医院的医生是怎么说的。

　　预防食管炎要注意些什么事项

　　1、注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率.相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。

　　2、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起反流性食道炎的原因之一。

　　3、晚餐不宜吃得过饱,避免餐后立刻平卧。

　　4、肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流症状。

　　5、保持心情舒畅,不要有太大的压力。增加适宜的体育锻炼，提高身体免疫力。

　　6、就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米,对减轻夜间返流是个行之有效的办法。

　　7、尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

　　8、不能盲目的自行使用药物，应在医生指导下用药,避免乱服药物产生的副作用。

　　食管炎患者的饮食：

　　1、一般的蔬菜不会引起或加重反流,可自行选择使用,但对于韭菜、香菜、蚕豆等中医认为可能导致上火或疾病复发的蔬菜要适当控制。

　　2、为减少反流机会,应尽量选择清淡、柔软、易消化的食物,避免食用油腻煎炸及腌制食品。可以适当吃些面食,如馒头、面条等,但对于纯肉馅的包子、水饺食量上还是要加以控制。

　　3、不要食用延缓胃排空的食物，胃排空延迟,不但间接的增加了反流的机会,同时患者也会出现腹胀、嗳气的多种不适。这一类食物主要包括一些质地粘腻的食物,如粽子、年糕、元宵、酒酿等。

　　4、避免食用对胃粘膜有明显刺激的食物，这一类食物可以增加胃液分泌,引起胃内的胃酸等主要反流物的量明显增加,也会增加反流的机会。

　　温馨提示：烟台应该如何预防食管炎?患者朋友如果不希望自己的食管受到伤害，那么首先就必须去养成良好的生活习惯，其次就要去戒烟戒酒，那样才可以大大降低自己患上食管炎的可能性，同时各位食管炎患者在患病期间一定要吃健康的食物，那样才可以去控制自己的病情。