经常口臭是什么原因?出口说话总是有味道，消除不散， 严重的口臭总会让身边的人远离自己，给生活带来很大的影响，生活中大多数的人都认为口臭是因为口腔引起的，却不知道口臭可能是肠胃引起的，烟台医大胃肠医院胃肠科的专家介绍口臭可能是哪些原因：

　　1、胃肠道：患有消化性溃疡、慢性胃炎、消化不良等，都会出现口臭的现象。

　　2、饮食因素：平时生活中我们很容易发现，那些经常吸烟、饮酒、喝咖啡的人都或轻或重的伴有口臭，另外经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或好吃臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也比较容易发生口臭。

　　3、内分泌紊乱、失调因素：尤其是节食减肥的人、月经期间的女性或因病不能进食的患者，最易出现内分泌紊乱的现象，导致厌氧菌生长，因此发生口臭。

　　4、长期便秘：长期的便秘会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。长期便秘怎么办?

　　怎么做才能减少口臭?

　　1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　2、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　3、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　4、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　5、多吃蔬菜水果：蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

　　温馨提示：大多数的人都认为口臭是因为口腔引起的，认为口臭是由于食物残留口腔，牙缝被唾液腐蚀所致，也有人其实，口臭病根在口腔，因此，这些患者采取的治疗方法也是漱漱口、多刷牙、嚼口香糖等，并不知道可能也是胃的问题。