经常胃胀在生活中如何调理呢?胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等是胃胀的病症表现。医生表示，能引起胃胀的原因有很多，胃胀不舒服我们应该如何调理?

经常胃胀在生活中如何调理呢?

1、少吃高纤维食物

如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，比较后导致腹胀。

2、不要吃不易消化的食物

炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

3、改变狼吞虎咽的习惯

进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

4、克服不良情绪

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

5、适当锻炼身体

每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。

经常胃胀在生活中如何调理呢?烟台医大胃肠医院温馨提示：广大患者需要提高警惕，不能疏忽了疾病，比较好到医院去检查治疗，决不能掉以轻心，要做到早发现、早预防、早治疗，这样才能够阻止病情的蔓延而不治愈导致病情加重或发生恶变，防患于未然。还有有关胃痛疾病的问题，欢迎点击在线咨询，烟台医大胃肠医院竭诚为您服务!